• MOTYWACJA

    Stres freelancera, czyli jak nie zwariować będąc na swoim.

    Nie zawsze zlecenia wpadają, jak ciepłe bułeczki, praca freelancera to przede wszystkim promocja i szukanie nowych zleceń samodzielnie, co czasami bywa frustrujące. Copywriterzy zrzeszają się w różnych klastrach i firmach podzespołów, ale przede wszystkim korzystają z różnych serwisów. O serwisach jeszcze przeczytacie, a dziś o radzeniu sobie ze stresem. Nie tylko w agencji marketingowej i nie tylko na swoim, a po prostu stres bez ściemy. Ćwiczenia fizyczne/aktywność fizyczna – np. Tai-Chi, joga, pilates, rower, bieganie, spacer, schody zamiast windy. Nie ma znaczenia jakie ćwiczenia wybierzemy dla siebie. Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, czyli hormony szczęścia i redukuje poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Polecam, bo warto 🙂 Reframing – technika zmiany perspektywy…

  • KOMUNIKACJA

    Sposoby na angażowanie grupy podczas zajęć.

    Prowadzenie zajęć, wykładów, czy warsztatów to nie lada wyzwanie nawet dla wprawionego lektora. Pozyskanie zaangażowania grupy wymaga kilku sztuczek, wybitnych zdolności z dziedziny retoryki lub niesamowicie ciekawego tematu, który pochłonie słuchaczy. Co jednak trzeba zrobić, żeby przekazać wiedzę wartościową, acz trudną do przyswojenia. Co najciekawsze, sztuczek, które znajdziecie poniżej nauczyły mnie głównie dzieci. Są najbardziej wymagającymi słuchaczami. Dorośli zasną, wyjdą, zaczną przeglądanie Internetu. Dzieci, które rozpiera energia po prostu nasz wykład lub warsztat rozbroją. Na początek – dobre wejście. Jak się zaprezentować? Przedstawmy się! Wiele osób o tym zapomina. Co, jeśli ktoś znalazł się na naszych zajęciach przypadkiem? Albo pomylił sale szkoleniowe? Przynajmniej kilka razy w życiu podczas studiów wpadałam…